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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。